Полезные привычки которые помогают сохранить молодость

Share Button

poleznye-privychki-kotorye-pomogayut-sohranit-molodostЕсть такие привычки, которые дарят нам, женщинам, красоту и молодость. Поговорим а полезных привычках, которые помогают сохранить молодость.

Привычка 1: вставать утром с хорошим настроением, потянуться и подумать о хорошем, посмотреть в зеркало и улыбнуться себе. Улыбка дарит позитив и поднимает настроение. Улыбнувшись себе утром вы набираетесь позитива на весь день.

Привычка 2: важной, а главное полезной привычкой, чтобы сохранить красоту является употребление ежедневно большого количества воды. Вода — залог жизни в нашем организме, ведь не зря мы на 70% состоим из воды. Стоит сразу сказать о том, что следует пить очищенную воду или зеленый чай без сахара. Считается, что норма для организма — это три литра в сутки. Сложно выпить такое количество воды сразу, да это и не нужно. Доказано, что воду нужно пить постепенно, небольшими глотками. Только в этом случае она будет выполнять свою функцию. Вода помогает вывести токсины, быстро и качественно очищает организм. Пить стакан воды утром натощак. Если вы регулярно так делаете — замечательно! Вы спасаете свой организм от зашлаковывания, усиливаете обменные процессы.

Привычка 3: еще одна полезная привычка для красоты и здоровья — это физическая активность. Пусть это зарядка или прогулка по свежему воздуху. Даже такие незначительные, на первый взгляд, вещи, делают организм более подтянутым, гибким и устойчивым. Если Вы ведете сидячий образ жизни, то следует не забывать про 5 минутные упражнения, которые разомнут Ваши мышцы и суставы.
Заниматься три раза в неделю спортом. Даже если нет сил, настроения, если плохая погода и хочется полежать на диване. Спорт дает стимул и держит тело в форме.

Привычка 4: не есть на ночь. Это самая полезная привычка, особенно после тридцати. Отказ от ужина способствует сохранению фигуры.

Привычка 5: не переставайте улыбаться! Ваша улыбка — залог успеха. Даже такие мелочи могут превратиться в привычку. Уж лучше иметь полезные привычки, чтобы сохранить молодость и красоту, чем вредные привычки, которые ухудшают красоту и портят здоровье!

Привычка 6: ложиться спать не позже десяти вечера. Эта привычка дарит женщине молодость. После десяти вечера организм вырабатывает гормоны красоты, интенсивная выработка идет только в темноте и только, если женщина спит.

Будьте красивы и здоровы!

Комментарии закрыты, но Вы можете трекбэк со своего сайта.

© ClickBait.ru News Мир Современной Женщины - Подборки женских новостей