Как быть счастливой Здесь и Сейчас?

Share Button

kak-byt-schastlivoj-zdes-i-sejchasЗаезженная фраза «Хочешь быть счастливой? Будь ей!» не работает по той лишь причине, что одного хотения недостаточно, чтобы быть счастливой. Быть счастливой — это значит быть в гармонии с миром Здесь и Сейчас. Это состояние души, которая находится в согласии с разумом. Это работа над собой, это привычка, которую надо выработать.

Не все так запущенно, как думают многие представительницы прекрасного пола, у которых «ну не получается» быть счастливой. Переключиться на другую волну и стать счастливой в одночасье не получится, но если вы очень хотите, то к вашим услугам несколько способов, которые помогут выработать новую привычку — быть счастливой.

1. Любите себя. К слову, о любви к себе; Нас с детства учили, что тот, кто любит себя — эгоист. Это не так. Эгоист тот, кто любит только себя. А любить себя — это значит принимать себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Если вы сами себя не любите, вас вряд ли полюбит другой человек, потому что вы неосознанно посылаете в мир сигналы о том, что вы недостойны любви. Полюбите себя всей душой, и окружающие ответят вам взаимностью. Не путать с Нарциссизмом, который выражается в исключительной самовлюблённости.

2. Откажитесь от слова «проблема», а все проблемы переименуйте в «текущие задачи». Записывайте свои задачи в блокнот и вычеркивайте их по мере решения. Мыслите позитивно. Попробуйте поиграть сами с собой в такую игру: в каждом негативном событии ищите что-то позитивное. Иными словами, «в каждом свинстве можно найти кусок ветчины»! Например, забыли зонт в автобусе? Не беда, а вдруг его найдет человек, намного более нуждающийся. А вы теперь купите себе новый, еще лучше!

3. Сохраняйте душевное равновесие. Не позволяйте никому испортить вам настроение. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны, не смотрите «за компанию» страшные фильмы с убийством и насилием, новости о катастрофах, уголовную хронику. Не позволяйте знакомым выливать на себя ушаты негатива и никогда не поддерживайте разговоры нытиков о том, как все плохо. В идеале не смотрите и не слушайте новости по телевизору.

4. Выражайте свои чувства открыто. Не держите в себе сильные чувства — любовь, благодарность. Скрывая их, вы испытываете сильное эмоциональное напряжение. Если есть возможность, откройте близкому человеку свои чувства.
Другой способ — найдите вашим эмоциям безопасный выход. Например, включите музыку и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет, чтобы снять телесные зажимы. Или медитируйте в тишине под соответствующую музыку, ощутив себя маленькой частичкой большой Вселенной.

5. Общайтесь с единомышленниками. Прекрасно, если это будут люди, которые так же, как и вы, решили практиковать позитивное мышление. Или те, кто разделяет с вами ваше хобби. Или просто давние друзья, с которыми можно расслабиться и посмеяться от души. Помните, вы становитесь тем, с кем общаетесь.

6. Занимайтесь любимым делом. Если ваша профессия и хобби совпадают, то это уже счастье. А если нет, то обязательно занимайтесь в свободное время тем, что вам по душе. Никогда не поздно начать петь, вышивать крестиком или рисовать. Занимаясь любимым делом, вы попадаете в энергетический поток, который только укрепляет ощущение счастья. Улавливаете мысль — заниматься делом по-душе? Так достигается гармония души и разума.

7. Научитесь радоваться по мелочам. Поставьте себе цель — ежедневно подмечать хотя бы одну сценку или момент, который вызовет у вас добрую улыбку. Делайте подарки себе и другим. Необязательно покупать каждый день подарки — одной улыбки незнакомым — это уже подарок. Собирайте свою собственную копилку позитивных впечатлений.

8. Говорите аффирмации (позитивные утверждения). Постарайтесь остановить внутренние мысли, при которых вы все крутите и перевариваете, обдумываете негативные события и никак не можете отпустить их. Вместо этого начинайте проговаривать аффирмации.
Например, «Именно сегодня я получаю от жизни самое лучшее». Или, «У меня сегодня все хорошо, а завтра будет лучше». Каждое утро говорите своему отражению в зеркале: «Я самая обаятельная и привлекательная! Я люблю себя!»
Аффирмации должны быть в совершенном или продолженном настоящем времени: «я получаю», «я получила». Но ни в коем случае не «я получу». Ваше подсознание должно Знать, что у вас уже есть то, что вы хотите, а не Верить, в то, что когда-то наступит.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Ежедневно получайте новые знания и новые навыки. Читайте книги о духовном развитии и самосовершенствовании, встречайтесь и знакомьтесь с новыми людьми, открывайте для себя новые места, города, а может быть и страны. К слову, если это будет пока только теоретически, благодаря книгам или интернету — это тоже хорошо!

10. Живите здесь и сейчас. Перестаньте бояться будущего и проводить дни напролет в тревожных мыслях о том, что не так было в прошлом. Акцентируйте свое внимание на настоящем моменте и оцените важность того, что происходит здесь и сейчас.

Ведь мы хотим быть счастливы Здесь и Сейчас!

Комментарии закрыты, но Вы можете трекбэк со своего сайта.

© ClickBait.ru News Мир Современной Женщины - Подборки женских новостей