Фитнес на шпильках: BOSU

Share Button

Instructor Taking Exercise Class At GymBosu balance trainer – это тренажер, название которого расшифровывается как «Both Sides Use», т.е. «Используется с обеих сторон». Внешне он похож на половину мяча, при этом в тренировке используется и мягкая полусфера и плоская и жесткая обратная поверхность. При выполнении упражнений на этом тренажере в работу активно включаются не только основные группы мышц, но и мелкие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за сохранение равновесия. Bosu дает равномерную нагрузку на мышцы, при этом, в отличие от традиционного фитнеса, практически не нагружая суставы.

Читать полностью на сайте Lasensa.ру

Комментарии закрыты, но Вы можете трекбэк со своего сайта.

© ClickBait.ru News Мир Современной Женщины - Подборки женских новостей